اثرات خواب بر سلامت جسمی، روحی و ذهنی

اکثر مردم از نزدیک می دانند که خواب بر وضعیت روانی آنها تأثیر می گذارد. به هر حال ، یک دلیل وجود دارد که گفته می شود فردی با روحیه بد “در سمت اشتباه تخت خواب بیدار شده است”. همانطور که به نظر می رسد ، کاملاً حقیقت در پشت این گفته محاوره ای وجود […]

روش های افزایش مسئولیت پذیری در کودکان

همه ما می خواهیم فرزندان مسئولیت پذیر تربیت کنیم. و همه ما می خواهیم در جهانی زندگی کنیم که دیگران برای مسئولیت پذیری تربیت شده اند ، جهانی که بزرگسالان از مسئولیت های خود به عنوان شهروند شانه خالی نکنند. همانطور که پسرم گفت ، در حالی که سه ساله بود در پارک پر از […]

روش های ایجاد انگیزه در کارمندان

  همه موافقند که داشتن تیمی با انگیزه و درگیر در محل کار بسیار بهتر است. تجارت بازده تر و سودآورتر خواهد بود. اما گفتن دقیقاً چگونگی بدست آوردن و انگیزه دادن به کارمندان بسیار آسان تر از کار است.افراد متفاوت هستند و آنچه که به یک شخص القا می کند ممکن است انگیزه دیگری ایجاد […]

ویژگی های یک ازدواج موفق

اگر شما خود را متاهل و خوشبخت می خوانید ، این یکی از ویژگی های ازدواج موفقیت آمیز شماست. همه ما می دانیم که حفظ روابط ، به ویژه ازدواج ، چقدر دشوار است. این شامل سخت کوشی و سازش است. اینکه بتوانید یک ازدواج موفق را حتی پس از سوار شدن با اتومبیل با […]

علائم استرس و اضطراب

اهمیت تشخیص علایم استرس و اضطراب بسیاری از مردم در مراحل مختلفی از زندگی خود اضطراب را تجربه کرده‌اند. در واقع اضطراب واکنش بسیار عادی نسبت به رویدادهای استرس‌زای زندگی مانند تغییر محل زندگی، تغییر شغل یا مشکلات مالی است. با این وجود، اگر علایم استرس و اضطراب طولانی‌تر از رویدادهایی باشند که باعث ایجاد […]

سوء استفاده عاطفی

نشانه‌های سوء استفاده عاطفی چیست و درمقابل آن چه باید کرد؟ سوء‌ استفاده عاطفی و روان‌شناختی، تلاشی است که فردی برای ترساندن، کنترل یا منزوی کردن شما به‌کار می‌گیرد. این رفتار در کلام و اعمال او و پافشاری‌اش در این نوع برخورد دیده می‌شود. در ادامه با ما همراه باشید تا با نشانه‌های سوء استفاده […]

سندروم خستگی مزمن

سندرم خستگی مزمن(Chronic fatigue syndrome) یا میالژیک انسفالومیالیتیز (myalgic encephalomyelitis) وضعیتی پزشکی است که نشانه اصلی آن خستگی مفرط و مزمنی است که با انجام هرگونه فعالیت ذهنی یا جسمی به مراتب شدیدتر می‌شود. این بیماری با انواع دیگر خستگی مزمن و معمول مانند خستگی ناشی از کم خونی، افسردگی و … متفاوت است و […]

هم جنس گرایی و راه های درمان آن

نیاز به محبت ورزیدن به دیگران و مورد محبت دیگران  واقع شدن دقیقا یک نیاز عاطفی است. این نیاز در طی مراحل مختلف رشد و در مراحل گوناگون زندگی شکل های مختلفی پیدا می کند و در هر دوره ای به گونه ای متناسب با آن زمان باید ارضا شود. در دوره نوزادی از طریق […]

ریشه روابط جنسی

میل جنسی در انسان: میل جنسی انسان عبارت است از ظرفیت داشتن برای داشتن تجربه‌ها و پاسخ‌های شهوانی. گرایش جنسی فرد بر میل جنسی و کشش او به فردی دیگر مؤثر است. تمایلات جنسی می‌توانند جنبه‌های هیجانی، فیزیولوژیک یا معنوی داشته باشند. جنبه‌های فیزیولوژیک (بیولوژیکی) از تمایلات جنسی اشاره دارد به مکانیسم تولیدمثل و همچنین […]

راه های درمان بیش فعالی برای والدین

بیش فعالی کودکان

علائم بیش فعالی: علایم بیش فعالی معمولا خود را به صورت نشانه های بالینی نشان می دهد که عبارتند از: 1. کودکان دچار بیش فعالی، به جزییات توجه نمی کنند اشتباهات و بی دقتی های زیادی دارند، مثلا: در درس دیکته یا سوال های دو قسمتی، فرآیند جمع و تفریق و جا گذاشتن مکرر وسایل […]

اضطراب و راه های درمان آن

اضطراب چیست؟ اضطراب یک حالت ذهنی کلی است که شامل احساساتی مثل نگرانی، ترس و دلشوره است و باحالت‌های فیزیولوژیک مانند تپش قلب، تعریق، نفس نفس زدن، سرگیجه و… مشخص می‌شود. اضطراب معمولاً دلیل مبهمی دارد. علائم اضطرابی شدید می‌توانند عملکرد روزانه را با اختلال مواجه کنند. زمانی که عامل آزاردهنده مشخص باشد، به آن استرس می‌گوییم، روش‌های […]

اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک چیست؟

اختلال هراسی یا حمله‌ی پانیک (Panic Attack) زمانی اتفاق می‌افتد که در معرض حملات ناخواسته و غیر منتظره ی ترس قرار می‌گیرید. DSM-5 (نسخه پنجم برنامه ریزی شده توسط انجمن روان پزشکی آمریکا که در واقع راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی است) حملات هراسی را این گونه تعریف می‌کند: موج حملات ناگهانی و شدید ترس، […]

بیش فعالی در بزرگسالان

تعریف اختلال نقص توجه و بیش¬فعالی (ADHD) الگویی از مشکلات است که معمولا در کودکی ایجاد می شوند. والدین و معلّم ها متوجه می شوند که کودک: بیش از حد معمول فعالیت و تحرک دارد.  دائم حواسش پرت می شود. نمیتواند حتی برای مدت کوتاهی مشغول یک کار ثابت باشد.  تکانشی است یعنی بدون فکر […]

اضطراب، پنیک و فوبیا

اضطراب چیست؟ اضطراب و فوبیا ( ترسهای مرضی) از هر ده نفر یک نفر را در برهه ای از زندگیشان تحت تاثیر قرار می دهد.اضطراب یک حس طبیعی آدمی از ترس است که همه ما وقتی با شرایط سخت و تهدید کننده ای روبه رو می شویم آنرا تجربه می کنیم . این مسئله می […]

ازدواج موفق

با قانون 7+3 ازدواج موفق داشته باشید ازدواج موفق از نظر شما چه نوع ازدواجی است؟ ازدواجی که تفاهم و علاقه در آن موج بزند؟ برای رسیدن به هرملاکی که برای داشتن یک ازدواج موفق در ذهن دارید باید قوانین و اصول درست آن را بیاموزید و به کاربندید. هر فردی تعریف متفاوتی از ازدواج […]

پیش از تصمیم به ازدواج مجدد باید به چه مسائلی توجه کنیم؟

حالا دیگر شما همان آدم روزهای قبل نیستید. تجربیات تلخ و شیرینی از زندگی گذشته‌تان دارید و با کوله‌باری از احساسات و تجربیات متفاوت، قرار است یک زندگی جدیدی را بدون هیچ شباهتی به زندگی قبلی شروع کنید. اما گذر از این دوران و ورود به دوران جدیدی از زندگی چطور ممکن است؟ برای یک […]

ازدواج سفید

در همه دوران‌های تاریخی، بشر با موضوع مهمی در روابط زن و مرد مواجه بوده است. روابطی متاثر از غریزه جنسی و چارچوبی مبهم در برقراری رابطه جنسی که زمینه ساز معضلات و مشکلات مختلفی برای اشخاص و جامعه بوده است. در خصوص چگونگی پاسخگویی به غریزه جنسی انسانها دیدگاه‌‌های مختلفی از جانب صاحب نظران، […]

ازدواج اجباری

هر ساله افراد زیادی به ازدواج اجباری تن می‌دهند. ترس از خشونت خانواده، دختران و پسران زیادی را به ازدواج مجبور می‌کند و در صورت مخالفت با ازدواج، فرد مورد شدید‌ترین آسیب‌های جسمی و روحی قرار می‌گیرد. بسیاری از افرادی که اجباری ازدواج می‌کنند، پس از ازدواج، با آسیب‌های شدید روانی و جسمانی رو به […]

اختلالات و مشکلات زناشویی

تقریباٌ همه زن و شوهر ها در زندگی مشترک خود با چالشی جدی رو به رو شده اند، اما چگونگی حل مسئله و واکنش هر کدام نسبت به مشکل ایجاد بسیار حائز اهمیت است، افرادی که با آگاهی و سلامت روانی می خواهند روابط خود را پایدار نگه دارند به دنبال راه حل مشکل خود […]

اختلال خوردن چیست؟

با توجه به بروز مشکلات شدید در رفتار خوردن مشخص می‌شود که شامل دو نوع تشخیص بالینی رایج پرخوری عصبی و کم خوری عصبی (یا بی اشتهایی عصبی) می باشد. در واقع، اختلال خوردن (Binge Eating Disorder= BED) نوعی اختلال در رفتارخوردن است که بیشتر مبتلایان را زنان تشکیل می‌دهند (1). اختلالات خوردن به طیف […]