به وفور در افراد افسرده دیده میشود که از برقراری روابط اجتماعی به شدت دوری میکنند.چنین افراد، بسیاری از فعالیت های روزمره خود را کنار میگذارند و از این دنیا خسته میشوند. یا حتی شروع به مصرف الکل و دخانیات میکنند و این راه را برای پنهان کردن ناراحتی خود انتخاب میکنند. کنار کشیدن و […]
افسردگی
چند مواد غذایی که با افسردگی مبارزه میکند
![](https://moafi.co.uk/wp-content/uploads/2021/05/مواد-غذایی-ضد-افسردگی-600x335.jpg)
شايد برايتان جالب باشد كه بدانيد يكي از مهم ترين روشهاي بهيود سلامت رواني افراد خوردن غذاهاي مناسب و به اندازه خوابيدن است. با توجه به تحقيقاتي كه انجام شده غذا ها میتوانند روی سلامتی افراد تاثیر زیادی بگذارد. یک سری از غذا ها هستند که باید از رژیم خودتان حذف کنید مثل: لبنیات، کافئین، […]
راهکارهای موثر برای مبارزه با افسردگی بعد از طلاق
![](https://moafi.co.uk/wp-content/uploads/2021/05/افسردگی-بعد-از-طلاق-710x335.jpg)
همانطور كه ميدانيد يكي از ناراحت كننده ترين اتفاق زندگيه يك فرد ميتواند طلاق او باشد، كه روي فرد تاثير زيادي بگذارد، حتي ممكن است او چند ماه و يا سال هاي طولاني دچار اين افسردگي باشد. برخی از نشانه های افسردگی بعد از طلاق عبارتند از: اشتباه نكنيد غم و افسردگي، اين دو باهم […]
علائم افسردگی در نوجوانان و راههای درمان آن
![](https://moafi.co.uk/wp-content/uploads/2021/05/نوجوان-افسرده-600x335.jpg)
بايد بيماري افسردگي را كاملا جدي گرفت. خبر خوب اين است كه، بيماري افسردگي در نوجوانان قابل درمان ميباشد. والدين در این زمینه نقش مهمي در زندگي فرزند خود دارد. با کمک والدین عشق، محبت، مسیر درست را نشان دادن و همراهی کردن فرزندانشان کمک میکند که آنها را به زندگی قبل از خود برگردانند. […]
روشهای علمی و مؤثر برای کنترل گریه در شرایط مختلف
![](https://moafi.co.uk/wp-content/uploads/2021/05/گریه-کردن.jpg)
همه ي ما انسان ها گريه كردن رو تجربه كرديم و گريه كردن در مكان هاي عمومي هم رواج پيدا كرده.طبق تحقيقاتي كه انجام شده 41 درصد از زنان در محل كار خود گريه ميكنند، و درصد گريه زنان بيشتر از مردان در مكان هاي عمومي است. گريه كردن يك امر طبيعي محسوب ميشود اما […]
چند روش موثر درمان افسردگی و چه مدت طول میکشد؟
![](https://moafi.co.uk/wp-content/uploads/2021/05/افسردگی-3-710x335.jpg)
طبق تحقیقات انجام شده کسانی که افسردگی را پشت سر گذاشته اند باید بدانند که بازگشت افسردگی در چنین افرادی زیاد است. شاید برایتان سوال باشد که زمان افسردگی چقدر طول میکشد؟ این موارد بستگی به سبک زندگی فرد دارد، که ممکن است چند هفته، ماه یا حتی چند سال طول بکشد. منظور از افسردگی […]
کودک غمگین
![](https://moafi.co.uk/wp-content/uploads/2021/02/کودک-غمگین-2-710x335.jpg)
والدین باید گونه ای با فرزندان خود رفتارکنند که، هم فرزندان به صورت مستقل بار بیایند و هم احساس کنند که والدینشان بزرگترین حامی آنها هستند. کودکان با آنکه درکشان از دنیا بیرون به گونهای متفاوت با والدینشان است، گاها با مسائل ویا رفتارهایی مواجه میشوند که آنها را ناراحت و یا غمگین میکند، احساس […]