طبق تحقیقات انجام شده کسانی که افسردگی را پشت سر گذاشته اند باید بدانند که بازگشت افسردگی در چنین افرادی زیاد است. شاید برایتان سوال باشد که زمان افسردگی چقدر طول میکشد؟ این موارد بستگی به سبک زندگی فرد دارد، که ممکن است چند هفته، ماه یا حتی چند سال طول بکشد. منظور از افسردگی این است که فرد حالات رفتاری او تغییر میکند. برای هر فردی طول دوره او متفاوت است. اما اکثر افراد افسرده تک دوره ای هستند. در اغلب افراد افسرده دوره تکرارشونده را گذرانده اند. به همین صورت رکن اصلی افراد درمان مناسب است. افرادی که افسرده هستند به دو دسته تقسیم می‌شوند، یا کامل دوره درمان را پشت سر گذاشته باشد یا به طور موقت درمان شده باشد.
روش های درمان افسردگی
هنگامي كه فرد افسردگي پيدا ميكند؛ بايد هر چه سريع تر اقدام كند تا نتيجه مثبتي دريافت كند. یک سری از روش های درمانی متفاوت است مثل: دارو درمانی، روان درمانی، بستری شدن و شوک درمانی است. همانطور که میدانید درمان افسردگی برای هر شخص متفاوت است. بستگی به موقعیت فرد و نشانه های او دارد. در بیشتر اوقات روش ترکیبی درمانی، میتواند اثر بیشتری بگذارد.
1. دارو درمانی
دارو های افسردگی زیادی وجود دارد که روی هر فردی تاثیر متفاوتی میگذارد. همه این دارو ها تاثیر گذار روی افراد نیست. شاید فردی که افسرده است باید داروهای مختلفی مصرف کنند تا متوجه شود چه دارویی برای او بهتر است.
انواع داروهای ضدافسردگی عبارتند از:
- مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI)؛
- مهارکننده‌های بازجذب سروتونین و نوراپینفرین (SNRI)؛
- ضدافسردگی‌های سه‌حلقه‌ای (TCA)؛
- بازدارنده‌های مونوآمین اکسیدوز (MAOI)؛
- ضدافسردگی‌های معمولی؛
2. روان درماني
شايد اولين سوالي كه برای شما پيش آید این است که روان درماني چيست؟ گفت و گو با پزشك يا روان درمانگر است. بسياري از افراد حتي افسرده نيستند ولي دوست دارند درباره مشكلات با يك پزشك متخصص صحبت كنند، و اين امر به آنها به شدت كمك ميكند. برخی از روان درمانگرا عبارتند از : رفتار درمانی شناختی(CBT) و رفتار درمانی دیالکتیکی(DBT) است.
در موارد زیر راهگشا های روان درمانی گفته شده است؟
- منشا احساس افسردگی که عامل آغازگر بوده است
- شناسایی کردن باورهای غلط و مخرب شما
- ایجاد و خلق باورهای نو و جدید از لحاظ مثبت
- روش هایی برای کنار آمدن با اتفاقات منفی و راهکار ها
هر شخص با توجه به آن فرد، روان درمانی تعریف شده است. برای اینکه با افسردگی خود بهتر کنار بیاید باید درباره اهداف های خود و انتظاراتی که دارید با درمانگر صحبت کنید و به شما کمک کند.
3. بستری شدن
در برخی از شرایط باید بیمار بستری شود:
- فرد، بيماري افسردگی خیلی شدید داشته باشد
- فرد بیمار، امنیت خودش را نتواند تأمین کند
- فرد افسرده نتواند از وجود خودش مواظبت كند
در این دوره، کاملا برای مصرف دارو تحت کنترل هستند و ممکن است داروهای فرد بیمار تغییر پیدا کند و به درمان های فردی یا گروهی احتیاج داشته باشد. تا زمانی که فرد کاملا بهبود آید و افسردگی آن شخص فروکش کند، این حمایت ها صورت میگیرد.
4. شوک درمانی
افرادی که بازگشت افسردگی آنها وجود دارد و چنین افرادی که مقاوم در برابر شک درمانی باشند باید این عمل صورت گیرد و برای بسیاری از افراد این کار مناسب نمی‌باشد. هنگامی که فرد بیمار در حال بیهوشی می‌باشد به فرد یک شوک الکتریسته وارد می‌شود. و در صورتی این کار را انجام می‌دهند که درمان های دیگر اثر نداشته باشد و این آخرین درمانی است که برای فرد انجام می‌شود و ممکن است فرد حافظه‌ی خود را از دست بدهد.
دورنمای افسردگی یعنی چه؟
بیماری افسردگی کاملا جدی است و ممکن است در طول این دوره تکرارشونده های افسردگی را پشت سر بگذارند ولی این امر به معنای ناامیدی از درمان نمی‌باشد. روش های متعددی برای درمان افسردگی و احتمال بازگشت آن وجود دارد و ابراز های در اختیار بیمار قرار میگيرد كه بهتر با اين مسئله كنار آيد. و هميشه اين را به ياد داشته باشيد كه افسردگي يك بيماري مزمن است ولي با مديريت كردن مي‌شود آن را كنترل كرد.