بايد بيماري افسردگي را كاملا جدي گرفت. خبر خوب اين است كه، بيماري افسردگي در نوجوانان قابل درمان مي‌باشد. والدين در این زمینه نقش مهمي در زندگي فرزند خود دارد. با کمک والدین عشق، محبت، مسیر درست را نشان دادن و همراهی کردن فرزندانشان کمک میکند که آنها را به زندگی قبل از خود برگردانند.
خیلی از رفتار های پرخاشگرانه نوجوانان، نشان دهنده افسردگی است. بسیاری از نوجوانان چنین رفتاری را نشان میدهند تا درد درونی خود را پنهان کنند.
1. مشكلات در مدرسه
وقتي كه دانش آموزي بسيار در درس هايش موفق بوده باشد و با گذر زمان نمره هاي او افت كند اين عامل باعث مي‌شود در روحيه فرد تاثير بگذارد.فرد افسرده هنگامي كه مدرسه مي رود، تمركز خوبي ندارد و اين باعث كلافگي دانش آموز مي‌شود.
2. فرار كردن
افرادي كه افسرده هستند، فكر اينكه از خانه فرار كنند را در سر دارند و اغلب افرادي كه اين كار را انجام ميدهند قصد ديده شدن را دارند.
3. مصرف مواد مخدر يا الكل
خيلي از جواناني كه متاسفانه دچار افسردگي شده اند، راه آرام شدن خود را در مصرف مواد مخدر و الكل ميبينند، در صورتي كه نميدانند وضعيت افراد را بدتر ميكند.
4. اعتماد به نفس افراد پايين است
اغلب كساني كه در نوجواني دچار افسردگي مي‌شوند احساس ضعف، زشت بودن يا حتي خجالت زده هستند.
5. به تلفن همراه خود معتاد هستند
خيلي از افرادي كه دچار افسردگي هستند، براي فرار از مشكلاتشان به سمت فضاي مجازي كشيده مي‌شوند، ولي نميدانند كه استفاده از تلفن همراه باعث مي‌شود در تنهايي خود بيشتر غرق شوند واين باعث تشديد افسردگي آنها مي‌شود.
6. بي احتياطي در كار ها
بسياري از افراد افسرده در شرايط هاي مختلف دست به كارهاي خطرناكي ميزنند كه سلامتي آنها را در خطر ميندازد.
چگونه با يك نوجوان افسرده ارتباط برقرار كنيم؟
1. به حرف فرزندتان گوش كنيد نه اينكه هميشه نصيحت كنيد.
هنگامي كه فرزندتان قصد صحبت كردن دارد، سعي كنيد به صحبت هاي او گوش كنيد و با آنها ارتباط برقرار كنيد و از قضاوت و انتقاد آنها به شدت دوري كنيد و به فرزندان خود بفهمانيد كه كنار او هستيد و هرگز او را تنها نميزاريد.
2. آرامش خود را حفظ كنيد و هرگز دست برنداريد.
به احتمال زياد افراد افسرده هنگام صحبت كردن شما را پس بزنند. با چنین افرادی صحبت کردن بسیار سخت است. برای چنین افرادی بیان کردن احساساتشان بسیار سخت است. به چنین افرادی نشان دهید که به حرف هایشان اهمیت میدهید و به آنها احترام میگذارید.
3. به غریزه خودتان اعتماد کنید.
در چنین شرایطی افراد ادعا میکنند که مشکلی وجود ندارد و اجازه صحبت نمی‌دهند در چنین شرایطی به احتمال زیاد نتوانند با شما ارتباط برقرار کنند، شما باید فردی که مورد اعتماد او است را پیدا کنید تا با او صحبت کند، مثل روانشناس حرفه ای، معلم مورد علاقة او یا حتی شخص خاصی که بتواند به او کمک کند را انتخاب کنید.
4. فرزند خود را در راه درمانش آگاه کنید.
حتما در انتخاب درمان با او صحبت کنید و نظر او را بخواهید. فرزند شما باید انرژی و انگیزه رفتن به فرایند درمان را داشته باشد. به همین دلیل نظرات او را به هیچ عنوان نادیده نگیرید. شاید فرزند شما نتواند ارتباط خوبی با روانشناس خود برقرار کند، باید به دنبال فرد دیگری باشید تا احساس خوبی داشته باشد و بتواند ارتباط با او برقرار کند.
5. از نوجوانان خود بخواهید که تحرک داشته باشند.
همانطور که میدانید ورزش روزانه موجب سلامتی روان نیز می‌شود. به طور طبیعی فرزندان شما باید در روز یک ساعت ورزش را انجام دهند. و به شکلی نباشد که فرد احساس خستگی و کسل کننده باشد. هر ورزشی که علاقه داشت مثل: دوچرخه سواری کند یا حتی برقصد، بسکتبال بازی کند و… فقط باید بگذارید فرد تحرک داشته باشد.
6. تشویق کنید که استراحت و خواب کافی داشته باشند.
طبق تحقیقات نشان داده نوجوانان خواب بیشتری احتیاج دارند نسبت به بزرگسالان. و چنین افرادی حتما 9 الی 10 ساعت باید در شب بخوابند.
کسانی که به بیماری افسردگی دچار شده اند مخصوصا نوجوانان راه درمانی سریع تری دارند .